크게 자란 꿈나무

2. 자신감의 특성 2) 적정 자신감 자신감은 최상 수행을 위해 매우 중요한 요소다. 하지만 선수들의 무능력까지 극복시키지는 못한다. 자신감은 선수들이 효과적으로 수행할 수 있도록 길잡이 역할을 해 주지만 완벽한 수행까지 담보하지는 못한다. 특히 자신감이 무조건 높다고 해서 수행에 도움이 되지는 않는다. 자신감과 수행의 가장 최고 지점은 역-U 모양에서 약간 오른쪽으로 치우친 곳에 있다. 마튼즈에 따르면 수행은 자신감 수준이 증가함에 따라 적정 지점까지 증가한다. 하지만 자신감이 지나치게 높으면 수행은 오히려 감소한다. 적정 자신감은 선수가 지닌 잠재력을 최대로 발휘하기 위해 필수적인 영역이다. 선수 자신에 대한 적절한 믿음은 선수 자신의 실수나 문제를 효과적으로 대처할 수 있도록 도와주고 성공을 향해 ..

1. 체육과 스포츠 심리학의 자신감의 정의 자신감은 일반적으로 무엇인가를 해낼 수 있다는 자신의 신념이나 믿음으로 정의된다. 스포츠 심리학자들은 이러한 추상적인 개념보다 더 구체적이고 명확한 이론적 근거를 제시하기 위해 노력해 왔다. 대표적으로 빌리는 스포츠 자신감을 상황에 따라 변화하고 특정 순간에 느끼는 상태 자신감과 선수 성격의 한 부분으로 변하지 않는 특성 자신감으로 구분하였다. 시합 당일에 대한 자신감과 다가오는 시합에 대한 자신감, 그리고 평상시에 느낀 자신감이 다르게 나타난다. 예를 들어 평상시에는 자신감이 넘치는 선수가 개인적인 사건(인간관계의 갈등·부상 등)을 겪게 되면 다가오는 시합에 대한 부정적인 평가로 인해 자신감은 낮아진다. 따라서 자신감은 상황에 따라 시시각각 변한다. 스포츠 자..